반응형 다이어트점검1 왜 체중이 줄지 않을까요? 잘못된 다이어트 방법을 선택하고 있을 수 있습니다 체중 감량을 원하면서도 어떻게 노력해도 체중이 줄지 않는다면, 목표 설정과 계획에 문제가 있을 수 있습니다. 건강을 위해서든 몸매를 위해서든 체중 감량은 결심과 꾸준한 노력이 필요한 어려운 작업입니다. 그러나 결심하고 노력해도 체중이 줄지 않을 때는, 올바르지 않은 다이어트 방법을 선택하고 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 체중 감량을 원하는 사람들이 흔히 저지르는 다섯 가지 실수와 그에 대한 해결책을 제시합니다. 1. 비현실적인 목표 설정 가장 흔한 실수 중 하나는 비현실적인 목표를 설정하는 것입니다. 너무 빨리 체중을 감량하려는 욕구가 강하면 현실적인 목표보다 높은 목표를 설정하기 쉽습니다. 그러나 이는 체중 감량을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 목표가 너무 높으면 동기부여가 어려워지고, 스트레스가 증.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
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