반응형 땅콩효능1 땅콩 먹었더니 고지혈증·노화에 변화? “과식은 금물” 땅콩은 최근 혈관 건강과 노화 예방에 대한 주목받는 식품으로 떠오르고 있습니다. 이 작은 견과는 우리 건강에 어떤 영향을 미치며, 어떻게 먹어야 하는지 알아보겠습니다. 1. 땅콩: 세계인의 건강 간식 땅콩은 건강식품으로 유명한 식품 중 하나로 꼽힙니다. 땅콩은 미국에서 건강식품 톱 10에 들 정도로 몸에 좋은 식품으로 널리 알려져 있으며, 그 인기는 전 세계로 퍼져 있습니다. 남미가 땅콩의 원산지로 재배 역사가 오래된 작물이며, 땅콩은 양질의 단백질이 풍부하여 많은 사람들에게 선호되는 식품입니다. 2. 혈관 건강에 이로운 땅콩 땅콩은 불포화 지방산이 풍부하여 혈액 건강에 도움이 됩니다. 특히 중성지방과 '나쁜' 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 역할을 합니다. 이는 혈관 내 지방을 감소시키고 혈액순환이 .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
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