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수면의 진화적 중요성: 그 신비를 풀다
수면은 인간뿐만 아니라 동물들에게도 공통적인 현상입니다. 하지만 수면이 왜 필요하고, 어떻게 진화했는지는 아직 잘 알려지지 않았습니다. 이 글에서는 수면의 기능과 역할, 그리고 수면의 진화에 대해 알아보겠습니다. 수면의 기능과 역할 수면은 뇌와 신체의 건강을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 뇌에서 여러 가지 활동이 일어나는데, 이를 통해 기억과 학습, 감정 조절, 창의력, 면역력 등이 향상됩니다. 또한 수면 중에는 신체에서 호르몬 분비, 세포 재생, 에너지 저장 등이 이루어지는데, 이를 통해 심혈관계, 내분비계, 대사계 등이 정상적으로 작동합니다. 수면은 하루에 약 7~8시간 정도가 적정하다고 알려져 있습니다. 수면 부족이나 과다한 경우에는 뇌와 신체에 다양한 문제가 발생할 수 있습..
2023. 9. 30.
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