반응형 수면장애1 중요한 수면과 수면의 중요성 건강한 삶을 유지하기 위해서 규칙적인 수면습관은 필수적입니다. 무더운 여름에 열대야로 인해서 수면이 부족하면 건강에 적신호가 켜질수 있습니다. 수면 부족과 그 영향 좋은 수면은 우리 건강에 매우 중요합니다. 하지만 현대 사회에서는 수면 부족에 시달리는 사람들이 많습니다. 바쁜 일상, 스트레스, 디지털 기기의 사용 등이 수면의 질을 저하시키고, 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 인지 능력 감소와 집중력 저하 충분한 수면을 취하지 않으면 인지 능력이 저하되며 집중력이 떨어집니다. 이로 인해 결정을 내리기 어려워지고, 정보를 처리하는 능력이 떨어지게 됩니다. 이는 업무나 일상생활에서도 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 생리적 건강에 미치는 영향 수면은 우리 신체의 여러 생리적 기능을 조절하는 데.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
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