반응형 도파민2 '행복 호르몬' - 스트레스와 우울로부터 자유를 찾아주는 자연의 선물 요즘은 스트레스와 우울감에 시달리는 사람들이 많아지고 있죠? 그런데요, 우리가 자연에서 얻을 수 있는 작은 선물이 있어요. 바로 '행복 호르몬'이라 불리는 것인데요. 이 자연의 선물을 통해 스트레스와 우울로부터 자유를 찾아보세요. 저도 이 선물을 받았을 때 큰 변화를 느꼈더라구요. 함께 알아보도록 할까요? '행복 호르몬'이란 무엇인가 우리는 행복을 원하며, 스트레스와 우울로부터 자유롭고 기분 좋은 삶을 살고 싶어합니다. 이때, 행복 호르몬이 등장합니다. 행복 호르몬이란 우리의 기분을 개선하고 긍정적인 감정을 유발하는 호르몬입니다. 이 호르몬들은 우리에게 행복과 만족감을 제공하며, 스트레스와 우울로부터의 탈출을 도와줍니다. 행복 호르몬의 종류와 그 기능 행복 호르몬에는 여러 종류가 있습니다. 대표적인 행복.. 2023. 10. 29. 찬물샤워： 스탠포드 뇌과학 교수가 말하는 '섹스보다 더 만족감을 주는 행위' 뇌과학 분야에서 세계 최고라 불리는 앤드류 D. 후버만(Andrew D. Huberman) 스탠퍼드 교수는 찬물 샤워의 중요성에 대해 놀라운 얘기를 했습니다. 그는 찬물 샤워를 하면 엄청난 양의 도파민이 분비되어 3시간 동안이나 행복감과 만족감을 준다고 합니다. 이 놀라운 주장은 많은 이들에게 호기심을 자아냈습니다. 이 글에서는 앤드류 후버만 교수의 주장을 살펴보고, 도파민과 행복에 대한 연결고리를 탐구해 보겠습니다. 도파민： 우리 뇌에서의 중요한 역할 도파민은 우리 뇌에서 아주 중요한 역할을 하는 화학 물질 중 하나입니다. 이것은 뇌에서 뉴런(신경 세포) 간의 소통을 조절하고 도와주는 전달 물질로서, 우리의 기분과 감정, 학습, 움직임, 보상 등 다양한 뇌 기능과 관련이 있습니다. 뉴런은 전기 신호를 .. 2023. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
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