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건강및다이어트정보131

썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 프로바이오틱스: 장 건강을 위한 필수 아이템 프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 필수 아이템입니다. 그 중요성과 이점을 알아보세요. 우리의 건강은 우리의 장 건강과 깊은 관련이 있습니다. 이번 글에서는 장 건강을 개선하는 데 도움을 주는 프로바이오틱스에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스와 유산균의 의미와 개념 안녕하세요, 오늘은 프로바이오틱스에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스는 장 건강을 유지하는 데 필수적인 아이템입니다. 그렇다면 프로바이오틱스란 무엇일까요? 프로바이오틱스는 우리 속에 살아가는 미생물인 유익한 세균의 집합체입니다. 이 세균은 우리의 소화 체계와 장 건강을 지원하는 역할을 합니다. 프로바이오틱스는 주로 유제품, 발효 음식, 건강 보조제 등을 통해 섭취됩니다. 프로바이오틱스 유산균의 효능과 장 건강에 미치는 영향 프로바이오틱.. 2023. 9. 11.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 근력운동의 중요성과 노인을 위한 건강한 운동 습관 나이가 들어가면서도 청년처럼 젊음을 유지하고 건강한 라이프스타일을 유지하기 위해서는 근육량을 늘리고 근력을 키우는 것이 중요합니다. 그러나 노인 시기에는 이미 근육량이 감소한 상태에서 헬스장에서 고중량 운동을 하려는 시도는 오히려 부상의 위험을 초래할 수 있습니다. 그렇다면 노인들은 어떤 종류의 운동을 통해 건강을 유지하고 근육량을 유지해야 할까요? 근육 감소와 노인 건강 나이가 들어가면서 근육 감소는 노인 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 근육은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데 필요한 핵심 요소 중 하나입니다. 그러나 40세 이후부터 근육량은 점차 감소하기 시작하며, 50대에는 약 1%씩 감소하고 80대에 이르면 총근육량의 최대 60%를 잃게 됩니다. 이러한 근육 감소는 노인의 건강에 부정적인 영향을 미.. 2023. 9. 10.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 맨발걷기: 건강을 위한 자연의 치유법 맨발로 걷는 것, 우리가 쉽게 간과하는 간단한 행동 중 하나입니다. 인간은 원래 맨발로 살았습니다. 그러나 문명의 발달로 헝겊, 나무, 가죽으로 된 신발을 신으면서 자연과의 직접적인 접촉을 차단한 채 살아가게 됐습니다. 이는 땅에서의 이로운 기운을 차단하면서 면역력이 떨어져 온갖 질병을 얻게 됐습니다. 그렇다면 맨발로 다시 걷는다는 것은 자연의 섭리를 따르는 것이고, 이를 실천하면 건강한 삶을 유지할 수 있지 않을까요? 그렇습니다. 맨발로 걷는 것은 우리 건강에 많은 이점을 제공하는 것으로 밝혀져 있습니다. 이 글에서는 맨발 걷기의 건강 효능과 어떻게 시작하는지에 대해 알아보겠습니다. 맨발 걷기란? 맨발 걷기는 말 그대로 신발 없이 땅 위를 걷는 것을 의미합니다. 이것은 자연과의 직접적인 접촉을 통해 몸.. 2023. 9. 9.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 가르시니아 캄보지아 추출물: 천연 다이어트 보조제로서 빛나는 잠재력 가르시니아 캄보지아 추출물은 천연 다이어트 보조제로서 현재 큰 주목을 받고 있는 원료 중 하나입니다. 이 글에서는 가르시니아 캄보지아 추출물의 다양한 이점과 관련 정보를 자세히 알아보겠습니다. 가르시니아 캄보지아: 다이어트의 믿을 만한 파트너 가르시니아 캄보지아는 동남아시아, 특히 인도와 인도네시아에서 자생하는 열대 과일로, 그 독특한 외모와 풍미로 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 이 과일의 주요 특징 중 하나는 그 껍질에 풍부하게 함유된 히드록시시트릭산(HCA)입니다. 히드록시시트릭산(HCA)과 다이어트의 밀접한 연관성 HCA는 가르시니아 캄보지아의 껍질에 풍부하게 함유된 활성 성분 중 하나로, 이것이 가르시니아 캄보지아 추출물을 다이어트 보조제로 인기 있게 만드는 주된 이유 중 하나입니다. HCA는.. 2023. 9. 8.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] '무화과' 대장 건강에 좋은 ‘천국의 과일’: 최고 맛과 영양 가득한 식재료 무화과는 지구에서 가장 오래된 재배 식재료 중 하나로 알려져 있습니다. 이 과일은 소화 작용을 촉진하고 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 가을이되면 한 가지 과일이 최고의 제철을 맞이합니다. 바로 무화과입니다. 오랜 역사를 자랑하는 무화과는 과거부터 서양과 아랍 지역에서 많이 소비되었으며, 이집트 시대에는 그 신성한 특성 때문에 "천국의 과일"이라고 불리기도 했습니다. 무화과는 우리 건강에 많은 이점을 제공하며, 소화 문제부터 여성 호르몬 균형 조절까지 다양한 측면에서 긍정적인 효과를 가져옵니다. 이 글에서는 무화과의 헬스킷과 신선한 과일을 선택하는 방법, 그리고 멋진 요리 아이디어 등 무화과를 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 무화과의 헬스킷: 대장 건강과 여성 건강에 좋은 과일 무화과는 .. 2023. 9. 8.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 렉라자: 폐암환자의 새로운 희망이 될것인가? 폐암은 국내 암사망률 1위의 치명적인 질병입니다. 그런데 폐암으로 고통받는 환자들에게 희망적인 소식이 전해졌습니다. 국내 대표적인 제약회사인 유한양행에서 개발한 폐암치료제인 렉라자(레이저티닙)가 그 주인공입니다. 그런데 이 약물을 유한양행이 렉라자(레이저티닙) 1차 치료 적응증 확대와 관련해 무상 공급 프로그램(Early Access Program, EAP)을 도입한다고 합니다. 이 프로그램은 1차 치료 건강보험 급여 결정이 이루어질 때까지 환자들에게 렉라자를 무상으로 제공하는 것입니다. 현재 국내에서는 렉라자를 활용한 24개의 임상시험이 진행 중이며, EAP는 1차 치료를 대상으로 하는 연구자 주도 임상시험에 적용됩니다. 대표적인 연구 중 하나는 'ABLATE 연구'로, 이 연구는 '동시적 소수 전이 .. 2023. 9. 7.
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