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건강및다이어트정보131

썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 콩자반과 파의 혜택: 지방과 모발 건강에 미치는 영향 콩자반과 파는 우리 식단에서 자주 찾을 수 있는 식재료 중 하나입니다. 그런데 이 두 가지 식품이 우리 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금한 적이 있으신가요? 이 글에서는 콩자반과 파의 혜택에 대해 자세히 알아보겠습니다. 그리고 이 음식들이 어떻게 지방과 모발 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 알려드릴 것입니다. 콩자반: 건강한 노화와 모발 콩자반은 검은콩을 이용하여 만든 전통적인 한국 요리 중 하나입니다. 이 요리는 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있으며 비타민 E, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌과 같은 노화를 늦추는 데 도움을 주는 성분들이 풍부합니다. 필수 아미노산은 우리 몸에 필수적인 단백질 구성 요소 중 하나로, 건강한 세포와 조직을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한, 검은콩은 .. 2023. 10. 11.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 이젠 100일 만에 백신 만들어야… 팬데믹에 mRNA 백신 필요한 이유 인류가 코로나19 팬데믹을 버텨낸 비결은 메신저 리보핵산(mRNA) 백신에 있습니다. mRNA 백신은 코로나19 대유행을 극복하는 데 중요한 역할을 하였으며, 그 중심에 있는 개발자들은 노벨 생리의학상을 받을 정도로 혁신적인 과학을 선보였습니다. 이 기사에서는 mRNA 백신의 중요성과 팬데믹 대응에서의 역할에 대해 자세히 알아보겠습니다. mRNA 백신의 혁신적인 역할 mRNA 백신은 메신저 RNA를 이용하여 우리 몸의 면역 체계를 활성화시키는 백신입니다. 이 기술은 코로나19 대유행 초기에 주목받았으며, mRNA 백신의 개발자들은 코로나19 대응에서 중요한 역할을 하였습니다. 특히, 쿠리코 쿠털린 바이오텍의 수석 부사장과 드루 와이스먼 미국 펜실베이니아대 교수는 mRNA를 변형하여 백신의 부작용을 줄이는.. 2023. 10. 10.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 비만치료제 노보디스크의 위고비와 오젬픽 복용의 놀라운 '부작용' 오늘은 덴마크 노보디스크사의 '비만치료제 위고비와 오젬픽의 새로운 ‘부작용’?'에 대한 기사를 보고 새로운 비만치료제로 주목을 받고 있는 신약에 대해서 그 가능성과 효과를 알아보겠습니다. 위고비와 오젬픽이란? 위고비는 노보노디스크사가 보유하고 있는 GLP-1 유사체 '삭센다(성분 리라글루티드)'를 개선한 제품으로, 일 1회 투여 주기를 주 1회로 연장한 다이어트 보조제입니다. 회사가 발표한 임상 데이터에 따르면, 위고비는 68주간 투여 시 평균 15%의 감량 효과를 보였고, 삭센다는 56주간 투여 시 평균 8%의 감량 효과를 보였습니다. 이 데이터를 기반으로 미국 FDA는 2021년 6월, 유럽 EMA는 2022년 6월 위고비를 허가했습니다. 현재 국내 비만약 시장에서 삭센다는 부동의 1위를 유지하고 있.. 2023. 10. 9.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 치매 예방의 새로운 방법: 비타민D의 힘을 이용하라 최근에 치매 예방을 위한 새로운 방법이 등장했는데요. 그것은 바로 비타민D의 힘을 이용하는 것입니다. 많은 연구에서 비타민D가 치매 예방에 효과적이라는 것을 밝혀냈습니다. 그래서 오늘은 비타민D의 중요성과 어떻게 활용할 수 있는지 알아보려고 해요. 함께 시작해볼까요? 치매의 위협: 국민 건강의 핵심 이슈 치매는 노인 건강의 주요한 문제입니다. 치매는 기억력, 인지능력, 사고력 등을 점차적으로 상실시키는 질병으로, 병세가 진행되면 환자의 삶의 질을 현저히 저하시킵니다. 특히 최근에는 노인 인구의 증가로 인해 치매 환자 수도 급증하고 있으며, 이는 국민 건강의 핵심 이슈로 대두되고 있습니다. 치매 예방을 위한 기존 대책: 한계와 문제점 분석 기존에는 치매 예방을 위해 인지 훈련, 신체 활동, 건강한 식단 등.. 2023. 10. 8.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 과일 및 채소의 피부를 먹어보세요: 건강에 미치는 영향 우리가 과일이나 채소를 먹을 때 대개는 겉 껍질을 벗기고 씨앗이나 고기 부분만 먹곤 합니다. 하지만 겉 껍질에는 영양소가 풍부하게 들어있어 피부와 함께 먹는 것이 건강에 좋을 수 있습니다. 🍊귤 껍질: 콜레스테롤 감소와 항암 효과 귤 껍질은 헤스페리딘(hesperidin)이 풍부하게 함유돼 있습니다. 이 물질은 콜레스테롤 합성 효소 활동을 억제하여 신체 내의 콜레스테롤 수치를 낮추어줍니다. 귤 껍질에는 고기 부분보다 헤스페리딘이 2배에서 5배 이상 높게 함유돼 있으며, 녹색 귤 껍질에는 더 많은 헤스페리딘이 들어 있습니다. 또한, 베타-카로틴(beta-carotene)이라는 성분은 귤의 색을 내주며 자유 라디칼 생성을 억제하고 항암 효과를 지닙니다. 이러한 효과를 더욱 즐기기 위해 귤 껍질을 작게 자르고.. 2023. 10. 7.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 찬물샤워： 스탠포드 뇌과학 교수가 말하는 '섹스보다 더 만족감을 주는 행위' 뇌과학 분야에서 세계 최고라 불리는 앤드류 D. 후버만(Andrew D. Huberman) 스탠퍼드 교수는 찬물 샤워의 중요성에 대해 놀라운 얘기를 했습니다. 그는 찬물 샤워를 하면 엄청난 양의 도파민이 분비되어 3시간 동안이나 행복감과 만족감을 준다고 합니다. 이 놀라운 주장은 많은 이들에게 호기심을 자아냈습니다. 이 글에서는 앤드류 후버만 교수의 주장을 살펴보고, 도파민과 행복에 대한 연결고리를 탐구해 보겠습니다. 도파민： 우리 뇌에서의 중요한 역할 도파민은 우리 뇌에서 아주 중요한 역할을 하는 화학 물질 중 하나입니다. 이것은 뇌에서 뉴런(신경 세포) 간의 소통을 조절하고 도와주는 전달 물질로서, 우리의 기분과 감정, 학습, 움직임, 보상 등 다양한 뇌 기능과 관련이 있습니다. 뉴런은 전기 신호를 .. 2023. 10. 6.
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