본문 바로가기
반응형

건강및다이어트정보131

썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 코티솔 호르몬: 가짜 식욕을 부르는 원인 오늘은 식욕과 관련된 한 가지 이야기를 해보려고 합니다. 식욕 조절은 우리의 건강에 매우 중요하죠. 그런데 가끔씩 가짜 식욕을 불러일으키는 것이 있답니다. 그것은 바로 코티솔 호르몬인데요. 이 호르몬에 대해 알아보고 어떻게 식욕을 조절할 수 있는지 이야기해보려고 합니다. 함께 알아볼까요? 코티솔 호르몬: 가짜 식욕을 부르는 원인 코티솔 호르몬의 기본 이해 코티솔 호르몬은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 역할을 하는 스트레스 호르몬 중 하나입니다. 이 호르몬은 부각체(신장의 피질 부분)에서 생성되며, 그 주요 역할 중 하나는 스트레스 상황에서 우리 몸을 대비시키는 것입니다. 이것은 우리가 생존과 안녕을 유지하기 위해 필요한 중요한 반응 중 하나로 간주됩니다. 코티솔은 다양한 기능을 수행합니다: 대사 조절: .. 2023. 10. 20.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 갑상선암: 여성에게 흔한 암, 진짜 착한암일까요? 갑상선암은 여성 암 중에서 두 번째로 흔한 암으로 알려져 있습니다. 이러한 암은 발병률이 높은 편이지만, 놀랍게도 예후가 상대적으로 좋은 편입니다. 이러한 특징으로 인해 많은 사람들은 갑상선암을 경시하고 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 초기증상이 미미하기 때문에 갑상선암을 뒤늦게 발견하는 경우도 많이 있습니다. 이제 우리는 갑상선암에 대해 더 자세히 알아보고 예방법 및 치료법을 살펴볼 것입니다. 갑상선암의 본질 갑상선암은 어떤 암일까요? 갑상선암의 본질은 이 질병을 깊이 이해하기 위해 중요한 부분입니다. 갑상선암은 갑상선이라는 기관에서 생기는 악성 종양으로 정의됩니다. 갑상선은 목의 앞쪽 중앙에 위치하며 나비 모양을 가진 작은 기관으로, 신진대사를 조절하는 갑상선 호르몬을 생성합니다. 이러한 암의 발생.. 2023. 10. 19.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 신장 건강을 지키는 방법과 신장 건강을 위협하는 생활 습관 신장 건강은 우리의 삶에 중요한 역할을 합니다. 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 생명 중요한 기관 중 하나로, 혈액을 걸러서 노폐물을 제거하고 소변을 생성하여 몸의 항상성을 유지합니다. 이러한 기능을 통해 우리 몸의 혈액압을 안정화시키고 수분 균형을 조절하는 역할을 합니다. 따라서 신장 건강은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미칩니다. 이렇게 중요한 신장에 대해 자세히 알아보겠습니다. 신장의 중요성 신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 생명 중요한 기관 중 하나입니다. 이 작은 기관은 몸의 혈액을 걸러서 노폐물을 제거하고 소변을 생성하는 역할을 합니다. 이를 통해 몸의 항상성을 유지하고 필요 없는 물과 염분을 조절하여 몸을 건강하게 유지하는 데 큰 기여를 합니다. 신장은 또한 몸의 수분.. 2023. 10. 18.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 아침 계란으로 하루를 시작하세요: 아침 식사의 주요 영양소 아침 식사를 시작하는 것은 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 중요한 부분입니다. 이때 아침에 계란을 섭취하는 것은 많은 이점이 있습니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄, 지방, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 아침에 에너지를 공급하고 몸의 기능을 활성화시킵니다. 계란의 영양가치 단백질 계란은 고품질 단백질의 보급원 중 하나로 꼽힙니다. 우리 몸은 단백질을 필요로 하며, 계란은 근육의 성장과 복구, 면역 체계의 지원, 그리고 신체의 다양한 기능에 필수적인 단백질을 제공합니다. 특히, 계란의 단백질은 우리 몸에서 쉽게 흡수되어 효과적으로 활용됩니다. 비타민과 미네랄 계란은 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸의 건강을 지원합니다. 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 A,.. 2023. 10. 17.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 그것이 알고싶다: 부정맥의 원인과 증상이해하기 부정맥의 개념 이해하기 부정맥은 심장의 정상적인 심박 조절 메커니즘에서 벗어난 상태를 의미합니다. 심장은 전기적 신호를 통해 규칙적으로 수축하고 이완하는데, 부정맥은 이러한 신호의 규칙성이나 순서가 이상하게 되어 심박 수가 불규칙하게 됩니다. 부정맥은 매우 일반적인 심장 이상 중 하나이며, 국내외에서도 많은 사람들이 이에 대한 이해와 관심을 가지고 있습니다. 부정맥의 종류와 특성 부정맥은 여러 가지 종류가 있으며, 각각 다른 특성을 가지고 있습니다. 가장 흔한 부정맥 유형은 상실성 부정맥으로, 심장의 신호가 일시적으로 끊어지는 경우입니다. 다른 종류로는 심방세동, 심실성 부정맥 등이 있습니다. 각각의 부정맥 유형은 다른 원인과 증상을 가지므로, 이를 이해하는 것이 중요합니다. 부정맥의 종류와 특성 자세히.. 2023. 10. 14.
썸네일-[##_article_related_rep_title_##.] 왜 체중이 줄지 않을까요? 잘못된 다이어트 방법을 선택하고 있을 수 있습니다 체중 감량을 원하면서도 어떻게 노력해도 체중이 줄지 않는다면, 목표 설정과 계획에 문제가 있을 수 있습니다. 건강을 위해서든 몸매를 위해서든 체중 감량은 결심과 꾸준한 노력이 필요한 어려운 작업입니다. 그러나 결심하고 노력해도 체중이 줄지 않을 때는, 올바르지 않은 다이어트 방법을 선택하고 있을지도 모릅니다. 이 글에서는 체중 감량을 원하는 사람들이 흔히 저지르는 다섯 가지 실수와 그에 대한 해결책을 제시합니다. 1. 비현실적인 목표 설정 가장 흔한 실수 중 하나는 비현실적인 목표를 설정하는 것입니다. 너무 빨리 체중을 감량하려는 욕구가 강하면 현실적인 목표보다 높은 목표를 설정하기 쉽습니다. 그러나 이는 체중 감량을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 목표가 너무 높으면 동기부여가 어려워지고, 스트레스가 증.. 2023. 10. 12.
반응형

티스토리툴바